갑상선 건강을 위해 요오드 함량이 없는 멀티비타민을 찾고 계신가요? 쉽게 구매할 수 있는 요오드 무함유 또는 저함량 제품 3종을 소개합니다. 성분 비교부터 구매 팁까지 안전한 건강기능식품 선택을 도와드립니다. 왜 요오드 성분을 피해야 할까? 한국인의 요오드 과잉 섭취 현실 한국은 김, 미역, 다시마 등 해조류 소비가 많은 식생활 특성상, 일반적으로 요오드를 충분히 넘게 섭취하는 국가입니다. 식품의약품안전처와 E-EnM 자료에 따르면, 한국인의 평균 요오드 섭취량은 권장량(150μg)의 3~5배에 달하는 경우도 적지 않습니다. 따라서 추가적인 요오드가 함유된 건강기능식품을 섭취할 경우, 과잉 섭취 우려가 높아집니다. 요오드 과다의 건강상 위험성과 부작용 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 성..